Bedre søvn med akupressur
Velkommen til denne akupressur guide med søvnpunkter som vil støtte din krop til bedre at falde til ro, sove bedre, sove nemmere og dybere.
Punkterne virker mod søvnbesvær skyldet stress, tankemylder og hormonelle årsager.
Det er Super godt at lave programmet hver dag, gerne inden sengetid.
Du vil dermed hjælpe din krop til at stresse af, regulere hormonsystemet og dermed bedre kunne sove.
Øvelserne tager ca. et kvarter at lave.
BONUS
1 x time "Rest and Restore" Destress Living Yolates fra Mikkala Kissi
I denne time bliver du guidet af stifteren og indehaveren bag Living Yolates konceptet Mikkala Kissi. Hun guider dig gennem dybe, udrensende og berolige stræk og øvelser, som afstresser dit nervesystem og hjælper dig til en bedre søvn
1 x Selvhypnose fra Sussanne Wexø
I denne selvhypnose visualisering bliver du guidet af Sussanne Wexø, kvinden bag Life Mastery konceptet og underviser i mindfullness. Sussanne guider dig gennem en beroligende selvhypnose som giver dig fred, ro og lykke indeni.